1. Chọn theo mục đích
Hãy tự hỏi: “Mình dùng giày để làm gì nhiều nhất?”. Nếu chạy bộ, đừng mua giày đế bằng. Nếu tập tạ, đừng mua giày đế quá nhún.
2. Chọn theo kiểu bàn chân (Foot Type)
- Chân bình thường (Neutral): Dễ chọn giày.
- Lật má trong (Overpronation – Bàn chân bệt): Cần giày có hỗ trợ vòm (Stability shoes) để tránh đau chân.
- Lật má ngoài (Supination – Vòm cao): Cần giày có đệm êm (Cushioning) để hấp thụ lực.
3. Chọn theo form dáng (Fit)
Nếu bạn có bàn chân bè (ngang to), hãy chọn các dòng “Wide Fit” hoặc thương hiệu có form rộng như New Balance, Skechers. Tránh các mẫu mũi quá nhọn gây bó ngón.
4. Chọn theo size (Kích cỡ)
Quy tắc vàng: Size giày thể thao = Size giày tây/sandal + 0.5 đến 1 size. Khi vận động, chân sẽ nở ra. Hãy để dư khoảng 1-1.5cm ở mũi giày để ngón chân cử động thoải mái.